（學(xué)生記者 張逸飛 攝影 何胤良）2023年9月22日上午，偉德體育官網(wǎng)于文潤(rùn)樓303順利舉辦了心理健康教育講座,輔導(dǎo)員包倫娜老師和偉德體育官網(wǎng)2023級(jí)全體本科生參與講座。專業(yè)心理教師都城安作為主講人，為大家講解如何應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的心理壓力，提供有效的調(diào)節(jié)方法和技巧。
針對(duì)學(xué)生步入大學(xué)出現(xiàn)的心理困惑，都老師從初入大學(xué)新變化、三mang（忙碌，迷茫，茫然）、全面適應(yīng)新方法、助力多彩新生活四個(gè)方面開(kāi)展講解。她深入淺出地說(shuō)明了如何通過(guò)心理咨詢解決校園生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題，并且通過(guò)貼近學(xué)生生活的實(shí)例和溫和幽默的措辭營(yíng)造了輕松、歡快的會(huì)場(chǎng)氛圍，不僅為大家提供了寶貴的互動(dòng)、思考空間，同時(shí)為學(xué)生對(duì)心理健康相關(guān)知識(shí)的尋求開(kāi)辟了新的途徑，也對(duì)學(xué)生未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。
講解中，她肯定了學(xué)生心理狀態(tài)的改變、心理適應(yīng)的需求，教育同學(xué)們正視自身情緒，尋求紓解方法，從自我的獨(dú)特性、自我的連續(xù)性、自我的一致性三個(gè)方面構(gòu)建自我同一性發(fā)展階段，完成從青少年到成年早期的心理層面的成長(zhǎng)。
適應(yīng)方法上，一方面她再次強(qiáng)調(diào)了不斷學(xué)習(xí)、豐富自己的重要性，同時(shí)介紹了"SMART"、同心圓模型等學(xué)業(yè)輔助理論，有利于幫助同學(xué)們拓寬學(xué)習(xí)計(jì)劃的思路、養(yǎng)成自強(qiáng)自律的習(xí)慣、引導(dǎo)積極健康的心態(tài)。另一方面，她通過(guò)舉例說(shuō)明了如何處理與父母、朋友、室友的關(guān)系，簡(jiǎn)述非暴力溝通的方法、赫拉比恩定律和三個(gè)尊重原則，提綱挈領(lǐng)地對(duì)學(xué)生應(yīng)對(duì)復(fù)雜人際關(guān)系遇到的困擾進(jìn)行講解與引導(dǎo)。
我們期待這場(chǎng)講座能夠使更多的同學(xué)從中受益，學(xué)院將同各位老師以及心理委員們共同關(guān)注學(xué)生心理狀況，幫助同學(xué)們以樂(lè)觀平和的態(tài)度走上未來(lái)的人生道路。